Hubnutí
Hit jménem HIIT, aneb 5 důvodů proč ho zkusit
HIIT, neboli „high-intensity interval training“ (v překladu můžeme říct „hodně intenzivní intervalový trénink“), je v současné době už poměrně známým druhem cvičení.
Jedná se o trénink, ve kterém se střídají intervaly maximálního, intenzivního a rychlého cvičení s intervaly, ve kterých „odpočíváte“ a nabíráte síly na další část s maximálním výkonem.
Výživové poradenství může být i zdarma
O tom, že velká část české populace má dlouhodobě problém s nadváhou, není pochyb. Vidíme to všude kolem sebe, a možná se tento problém dotýká i vás konkrétně.
Z velké části za to může naše typická česká strava alá knedlo-vepřo-zelo a pivo k tomu. V kombinaci s téměř nulovým pohybem je problém na světě.
Fitbox – už jste o něm slyšeli?
Hledáte sport, který vám dá zabrat, pozitivně se podepíše na vaší postavě a zároveň vás bude bavit?
Vyzkoušejte si Fitbox. Nemusíte se bát žádného násilí. Fitbox nepatří mezi bojová umění v pravém slova smyslu. I když některé z úderů by se daly jistě použít při vlastní sebeobraně.
Přírodní spalovače tuků
Pokud jste právě zahájili rýsovací trénink nebo jednoduše shazujete přebytečné tuky, tak se rozhodně nemusíte spoléhat pouze na přípravky z fitness obchodů.
Příroda nám nadělila širokou paletu spalovačů tuků, které mohou obohatit náš jídelníček a pomoci s hubnutím. Podívejme se tedy na ty nejznámější.
Začátečníci – chcete zhubnout, nebo budovat svaly?
Tento článek je určen pro opravdové začátečníky toužící změnit svoji postavu k lepšímu. Přesněji pro ty, kteří cvičit ještě ani nezačali.
Možností je dnes spoustu, všude vidíme reklamy, slyšíme o nových cvičebních programech, něco známe celý život.
Jak, a hlavně s čím tedy začít?