Zdravá výživa
Zhubni chytře! Online kurz, který opravdu pomůže
Zhubni Chytře je nejobsáhlejší český online kurz, ve kterém vás jeden z nejznámějších výživových poradců u nás naučí, jak se správně stravovat, které potraviny nakupovat, jak změnit svůj životní styl a díky tomu konečně (!) zhubnout.
Základy zdravého stravování
Chcete-li změnit vaše tělo k lepšímu, ať už zhubnout, nebo nabrat svaly, každý vám řekne, že musíte začít v kuchyni. Dokonce se udává poměr, že k úspěšné změně postavy je potřeba odvést 80% práce v kuchyni, a jenom 20% pohybem.
Dodržováním následujících pravidel zdravé výživy se zlepší nejen váš zdravotní stav, ale také se budete cítit mnohem lépe psychicky.